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孕妇可以吃海鱼，但是要注意选择适合的鱼类和饮食频率。海鱼富含蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，对母婴健康非常有益。然而，某些鱼类可能含有高浓度的汞和其他重金属，这对胎儿的发育不利。建议孕妇避免食用高汞鱼类，如大鳄鱼、金枪鱼等。低汞鱼类，如鳕鱼、鲭鱼、鳜鱼等则比较安全，建议每周食用2-3次，有助于宝宝的大脑和视力发展。在食用海鱼前，最好请教医生或营养师的建议。

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